Эффективная сельдереевая диета для похудения. Меню на 1, 3, 4, 7, и 14 дней. Правила и преимущества диеты, противопоказания. Первые сутки: любые фрукты, кроме винограда и бананов. · Второй день: сырые овощи без содержания крахмала, бобовые. · Третьи сутки: картошка в.
Известно, что вегетарианцы и, тем более, веганы практически никогда не страдают от лишнего веса. Все дело в растительной пище, которую они употребляют в больших количествах. Особенный упор люди, придерживающиеся указанных тенденций, делают на поглощении всевозможной зелени.
Возьмите с них пример и попробуйте кушать больше сельдерея. А если обладаете недюжинной силой воли, посидите какое-то время на — сельдереевая диета. Ей под силу избавить вас от жировых отложений на теле в два счета. Ароматное травянистое растение из семейства Зонтичные способствует снижению веса благодаря находящимся в его составе питательным веществам.
В первую очередь это клетчатка, благодаря которой сельдерей обладает мягким слабительным эффектом и выводит из человеческого организма вредные токсины со шлаками. За счет пищевых волокон данная овощная культура налаживает процесс пищеварения, снижает в крови уровень «плохого» холестерина и даже препятствует развитию онкологических заболеваний.
Помимо этого, сельдерей оказывает мягкое мочегонное действие, в связи с чем освобождает организм человека от избыточной жидкости, связанной в тканях и формирующей некрасивые складки на теле, которые мы нередко принимаем за жировые отложения.
Второй важный фактор, провоцирующий похудение на сельдерее — это содержание в пахучих веточках и листьях культуры достаточного числа антиоксидантов. К ним относятся, прежде всего, витамин С и бета-каротин, по наличию которых данная культура является одним из лидеров среди растений. Кроме того, антиоксидантные свойства присущи некоторым из соединений группы В, селену, меди и цинку, также присутствующим в составе продукта, хотя и в меньших количествах.
Как и любая другая пряная зелень, сельдерей обеднен жирами и белками. Не особо много в нем и углеводов — всего 2,1 г.
Меню сельдереевой диеты
Это обуславливает неимоверно низкую энергетическую ценность растения: данный показатель равен 13 единицам в пересчете на г продукта. Такую калорийность еще называют отрицательной, поскольку на переваривание сельдерея организм человека тратит калорий больше, чем растение может дать употребляющего его лицу.Травянистая культура приятно пахнет, потому как насыщена эфирными маслами. Данные соединения играют в обмене веществ не последнюю роль: наряду с природными антиоксидантами запускают процесс расщепления жира, повышают общий жизненный тонус, а вместе с ним и настроение с работоспособностью.
Все это очень важно при похудении, так как сводит к нулю вероятность срыва диеты. Интересная особенность сельдерея — помощь в усвоении протеина. По данной причине зелень эту лучше употреблять совместно с блюдами из рыбы и мяса. Гликемический индекс продукта очень низкий — всего 32 единицы.
Есть много причин использовать данную методику борьбы с избыточным весом, не откладывая в долгий ящик. Основными плюсами этой системы похудения можно назвать:. Также следует пару слов сказать о противопоказаниях системы питания. Ими являются варикозное расширение вен, тромбофлебит, острый и хронический панкреатит, гипертония высокой степени, склонность к кровотечениям, язвенная и почечнокаменная болезнь, гипогликемия; период менструации, а также беременности особенно последний триместр и лактации у женщин, индивидуальная непереносимость растительного продукта.
В основе ее проведения лежит употребление свежевыжатого неразбавленного сока сельдерея или же салатов с этой зеленью. В первом случае за 30 минут до каждого приема пищи необходимо поглощать сельдерейный сок в количестве 1 ст.
Во втором случае важно составлять меню, исходя из соотношения белковой и растительной пищи С помощью сельдерейного сока можно избавиться от 1 до 3 кг лишнего веса. 
Благодаря данной системе питания легко позабыть о кг избыточной массы тела. Основу рациона питания здесь составляет сельдереевый суп.
Дополнительно в меню включают низкокалорийные фрукты, овощи, нешлифованный рис и постное мясо. Результат соблюдения данной системы похудения: минус кг. Данная система питания также базируется на употреблении сельдереевого супа, не запрещая вводить в рацион и другие продукты из списка разрешенных.
Суточная калорийность рациона не должна превышать кКал. День I. В пищу употребляют сельдереевый суп, фруктовые салаты. Из напитков отдают предпочтение любым чаям, несладким свежевыжатым сокам овощным и плодово-ягодным. За завтраком допустимо выпить чашку кофе. День II.
Подкрепляются любыми некрахмалистыми овощами в вареном, тушеном, свежем или запеченном виде, а также двумя отварными картофелинами с подсолнечным маслом и, само собой, сельдереевым супчиком. Запивают еду морсом или компотом. 
День III.
Кроме супа включают в дневной рацион картофель, запеченный в «мундире» шт. Напитком служит некрепкий черный чай. День IV. Меню этих диетических суток состоит из супа с сельдереем, 1 л биокефира и трех крупных бананов желательно недозревших. День V.
Три раза в день на первое едят сельдереевый суп, на второе — вереную курятину, телятину или говядину. Также на протяжении суток употребляют не менее шести свежих помидоров. Пьют исключительно чистую столовую воду как минимум, 1,2 л. День VI. Напитком также служит очищенная вода: ее за сутки необходимо выпить около 1,6 л.
День VII. Лакомятся не только сельдереевым супом, но и отварным коричневым рисом достаточно 2 ст. 
А еще пьют цитрусовые фреши в объеме мл. Собираясь использовать в качестве оружия против избыточной массы тела сельдереевую диету, нужно точно знать, как готовить главное блюдо диетического меню.
Вопреки заблуждениям, сельдереевый суп варят не из одной только ароматной зелени, давшей ему такое название: кушанье включает в себя и другие компоненты. Ими являются, конечно же, овощи. Вот один из вариантов такого списка ингредиентов питательного супчика:. Для закрепления полученного с помощью методики похудения эффекта крайне важен плавный возврат к обычному рациону питания.
Делают это так:. Блюда из сельдерея лучше оставить в привычном меню — так вы сможете быть уверены в том, что утраченные ненавистные килограммы гарантированно не вернутся. Мало того, что вкус его не переношу, даже запах мне противен. Так что сельдерей я бы точно не стала использовать при диете…. Поэтому могу советовать эваларовские мультивитамины в шипучих таблетках.
Реально удобно принимать, глотать ничего не нужно. Я покупала в интернет-магазине фитомаркет. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Главная » Продукты и питание » Диеты » Сельдереевая диета для похудения: меню на 3, 4, 7 и 14 дней.
Читайте также Манная диета для похудения. Читайте также Йогуртовая диета для похудения. Читайте также Тыквенная диета для похудения. Читайте также Сырная диета для похудения. Отличная статья 2. Диеты 0. Ведущая программы «Здоровье», транслируемой много лет на российском телевидении, не так давно отпраздновала свой.
Женщины, снимающиеся в кино и играющие на сцене театра, просто обязаны выглядеть безупречно, поскольку. Диеты 1. Необходимость подсчета калорий отталкивает большинство людей, занятых поиском эффективного метода борьбы с лишними килограммами. Целенаправленное быстрое избавление от лишнего веса обычно сопряжено с нанесением определенного вреда здоровью.
Аня Добавить комментарий Отменить ответ. Нажимая кнопку «Отправить комментарий», я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности этого сайта. На протяжении суток едят лишь суп с сельдереем и любые фрукты до килограмма.
Рацион состоит из 0,5 кг любимых овощей свежих, вареных, тушеных или запеченных и сельдереевого супчика. Помимо супа с сельдереем также употребляют полкило овощей и г спелых плодов. В течение суток подкрепляются говядиной, приготовленной на пару или же запеченной в духовке г , любым количеством супа с сельдереем и помидоров свежих, консервированных, запеченных.
Кушать можно лишь сельдереевый супчик, паровую или тушеную говядину 0,3 кг и овощи с низким содержанием крахмала максимум 1 кг. Супу с сельдереем составляют компанию вареный на воде коричневый рис и 0,5 л выжатого из любимых фруктов сока.
Этот кислый фрукт называли раньше индийским яблоком. И попал он на наш стол благодаря Александру Македонскому. Имя этому фрукту — лимон. Не менее целебной по своим свойствам является корица. Людям она известна еще со времен создания аюрведы — собрания древнеиндийских трактатов о медицине.
Лимон и корица по отдельности обладают большим количеством свойств, полезных для нашего организма. Их активно используют в медцине, кулинарии и косметологии. Но мало кто знает, что, соединив эти компоненты, можно получить уникальное средство от простуды. Сегодня мы расскажем о необычном использовании лимона и корицы.
Она обладает антибактериальным и подсушивающим эффектом. Нанеси смесь на проблемные участки и подожди 15 минут. После этого смой ее теплой водой или отваром ромашки. От артрита Миллионы людей по всему миру страдают от артрита. Если тебя сковывают ежедневные боли в суставах, ты можешь облегчить свою жизнь, принимая каждый день это эффективное средство.
В стакан воды добавь одну чайную ложку мёда, две чайные ложки молотой корицы и дольку лимона. Этот напиток нужно выпивать каждое утро натощак. Для похудения Если тебе необходимо избавиться от лишнего веса, не стоит прибегать к искусственным средствам. Отличным заменителем химии станет лимон с корицей.
Лимонный сок является хорошим жиросжигателем, а корица ускоряет метаболические процессы. Добавь одну чайную ложку корицы и две чайные ложки лимонного сока в чашку зеленого чая. Такой чай нужно принимать два раза в день — утром и вечером. При кашле и простуде Лимонный сок является прекрасным антисептиком.
А корица активно борется с инфекциями и вирусами. В комбинации эти средства отлично справляются с простудой и гриппом. Ты поправишься значительно быстрее, употребляя это природное лекарство. В кружку твоего любимого чая добавь одну чайную ложку корицы, одну чайную ложку лимонного сока и одну чайную ложку мёда.
Проследи, чтобы чай был не слишком горячий. Скорое выздоровление тебе гарантировано! Для омоложения Чтобы быть всегда привлекательной, не нужно тратить большие деньги. Устранить появившиеся с возрастом гусиные лапки и мелкие морщинки помогут опять же корица и лимон!
Смешай одну чайную ложку облепихового масла, одну чайную ложку молотой корицы и несколько капель лимонного сока. Легкими массажными движениями нанеси смесь на лицо. Оставь маску на 5 минут, затем смой травяным отваром.
Делай такую маску два раза в неделю. И помни, залог красивой кожи — здоровый продолжительный сон! Если ты считаешь полезной эту статью, расскажи о чудо-свойствах этих природных компонентов друзьям. А также попробуй другое отличное антибактериальное средство!
Consenting to these technologies will allow us and our partners to process personal data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions. Click below to consent to the above or make granular choices.
Your choices will be applied to this site only. You can change your settings at any time, including withdrawing your consent, by using the toggles on the Cookie Policy, or by clicking on the manage consent button at the bottom of the screen. Следующий пост. Предыдущая статья Следующая статья.
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!
Похожие статьи Список лечебных аюрведических пряностей. Фармацевтические компании скрывают это! Вот десятка продуктов, которые в 1 раз мощнее антибиотиков. Эта домашняя маска изгоняет морщины и пигментацию уже после двух применений.
Тушари Джалаят: «Разрешаю пить кофе! Кроме того, есть еще 4 рецепта для желчного Чудо в банке! Мы в Facebook. Ошибки невнимательных хозяек Как приготовить сельдь под шубой. Притча о благих целях Увидела, как свекровь подсыпает что-то в мой чай, решила незаметно поменять кружки.
Тихая старость Сын оставил старенького отца одного в холодном доме, однажды утром к дряхлой избушке подкатил дорогой автомобиль. Справедливость восторжествовала Новая коллега вызвала насмешки в серпентарии, но все обомлели, когда начальник пришел на корпоратив со своей женой.
Трюк с разоблачением Прикладываю к обуви влажную салфетку прямо в магазине, убеждаюсь, что продавец нагло обманывает. Проверка любимой Решил проверить чувства девушки и оставил записку с сообщением, что ухожу навсегда, но такой реакции не мог предсказать. Золото предков Что делать с золотом, которое перешло в наследство от ушедших родственников.
Неожиданный удар Внезапный уход мужа меня подкосил, а когда я увидела его завещание, и вовсе потеряла дар речи. Безопасность прежде всего Малышка исчезла во время полета в самолете, вскоре бедная мать узнала правду. Откровение барахольщицы Муж насмехался надо мной из-за старого яйца, которое я купила на барахолке, но потом оно открылось.
Functional Functional Always active The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user. The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes.
Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you. The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage vendors Read more about these purposes. Accept cookies Deny Manage options Save preferences Manage options. We use cookies to optimize our website and our service. Accept Deny Manage options Save preferences Manage options.
Manage consent Manage consent.
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП - 1 кг в день. Суп для Похудения. Постный суп. Fat-burning Soup - 1 kg per day.Поделиться:
Leave a Reply